Sommergrillfest 2009

In der Bildergalerie sind die Bilder vom Sommergrillfest zu finden. Ab sofort können alle Mitglieder die Fotos des Events und der Höhepunkte genießen.

Zugangsdaten erfahrt Ihr am Service oder per Mail an: info(at)abnehm-akademie.de

Viel Spaß beim Stöbern....

CheckUp-Ergebnisse

Barbara
In 4 Wochen habe ich 1kg reine Fettmasse abgenommen!

Kathrin
Ich trainiere seit 1997 unter der Leitung von Frau Schaar und habe immer noch kein Stillstand zu verbuchen. In den letzten 4 Wochen waren es 1,5kg Fett, 2cm an Bauch und Oberschenkel und 3cm und 6cm an Taille und Hüfte sind weg!!!

Herbert
Durch meinen Beruf kann ich nicht regelmäßig ins Training kommen, aber durch den intensiven Abnehmprogramm habe ich trotzdem in den letzten 4 Wochen 4,8kg Fettmasse abgenommen.




Sonja
Die Zahlen sagen alles.

Start: 12.11.2008
Gewicht: 86,5 kg
Fett: 37,2 kg
Brustumfang: 115 cm
Armumfang: 35 cm
Oberschenkel: 65 cm
Taillenumfang: 108,5 cm
Hüftumfang: 118 cm

Zwischenstand: 16.06.2009
Gewicht: 62,5 kg
Fett: 16,3 kg
Brustumfang: 94 cm
Armumfang: 27,5 cm
Oberschenkel: 52 cm
Taillenumfang: 82 cm
Hüftumfang: 95 cm

Zusätzliche Kursstunde im Sommer

Es ist soweit.

Die zusätzliche extra RPM-Einheit jeweils am Mittwoch abend.

RPMTM einfach + effektiv die perfekte Weiterentwicklung des Indoor Cycling. Spinning war gestern-heute ist RPM. EUPHORIE PUR - RPMTM ist dem Straßenradfahren nachempfunden. Du fährst zu inspirierender Musik, in der jeweils für dich idealen Belastungsintensität durch unterschiedliches Streckenprofile und kontrollierst dabei jederzeit die Intensität deines Workout durch die Einstellung des Widerstands und deiner Trittfrequenz. Der KALORIEN-KILLER!!

Fronleichnam- Feiertags-Kursprogramm

Hier das Kursprogramm für den 11. Juni 2009 "Fronleichnam" auch als Corpus Domini oder Corpus Christi bekannt.

10.oo Uhr - 11.oo Uhr

Body Pump

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

Body Balance

Wenn Ihr euch etwas Gutes diese Woche tun wollt, seht euch dieses Video an!


Ein dickes Dankeschön an Thomas, der mir das Video gezeigt hat.