Energy Day am 7.7.12

Das Energy Day Programm 

  Dein Open Air Groupfitness-Marathon

Am 7. Juli starten alle Programme neu.

Neue Schritte, neue Musik, alles verpackt in einem Tag!

14.30 Uhr

SH'Bam

15.00 Uhr

BodyPump

16.00 Uhr

StepExpress & CX 30

Sommer-Hot-Mix 

 17.00 Uhr

BodyBalance

Start: 14.00 Uhr   Ende gegen 19.00 Uhr

Häppchenzeit, Stärkungen und vieles mehr... 

Es wird wieder der beliebte ENERGYSHAKE kreiert!

Reserviere Dir Deinen Platz!
     Gäste sind herzlich willkommen.

am Freitag 6.7. und Sonntag 8.7. Fitnessbereich geöffnet / kein Kursbetrieb

Pünktlich zum Sommerzeit startet der neue Kursplan

Mit dem Beginn der Sommerzeit am 25.3.12startet unser neuer Groupfitness Plan


Dieser Sommer bringt euch mehr und frühere Kursstunden. Am Montag kannst Du bereits 8.00 Uhr deinen ersten Kurs besuchen.

Body Balance der perfekte Start in eine
entspannte, aktive Woche. 




Für die knackige
Sommerfigur sorgt die neue Stunde "???".


Doch hierzu mehr beim nächsten Energy Day!

Der Kurs ist der Knaller.
Freu dich schon mal drauf...

Programm Start am Mittwoch 19.7.11

Straffen -Pur- steht im Mittelpunkt dieses Programm-Neustarts.

Wann:         Mittwoch 19.00 Uhr

                Dauer je 1 Sunde

Ideal zum Einsteigen & neu Beginnen

Bauchkiller-Studie erste Ergebnisse

Die ersten Ergebnisse

nach einer Woche

Bauchkiller-Studie

Wie ist es bislang gelaufen?

Ø Die Aktion wurde sehr gut aufgenommen

Ø Es sind noch einige wenige Plätze frei! Informiere dich bei Interesse am Service oder unter Tel 0961 6341080

Ø Es macht Spaß in der Gruppe speziell den Bauch weg zu bekommen!

Wie sieht´s mit dem Erfolg aus?

Ø Schnelle Erfolge sichtbar, die Messungen nach nur einer Woche hat bei

den Spitzenreitern u. a. 8 cm weniger Bauchumfang und

2 kg weniger Körpergewicht ergeben

Ø Steigerung der Fitness durch das gleichzeitige Ausdauertraining

Wenn ich jetzt Mitmachen will,

wann wäre das dann immer?

Ø Es werden Dank steigender Nachfrage immer mehr Kurse zu unterschiedlichen Zeiten aufgemacht, so dass jeder eine Zeiten mit dem Slim Belly bekommen kann.

Die Studie ist bald vorbei! Spring jetzt noch schnell auf den

Slim Belly Zug auf und feiere gemeinsam mit uns deine Erfolge.

Viel Spaß und Erfolg allen unseren jetzigen und zukünftigen Teilnehmern der Bauchkillerstudie

Wünscht das Team der

Abnehm-Akademie Weiden

Ich geh`mal raus....

Das Argument „Ich möchte es erst einmal probieren, bevor ich Geld ausgebe“, solltest Du beim Laufen auch als Anfänger auf keinen Fall gelten lassen. Beim Laufen entsteht eine hohe Belastung (2-3 fache des Körpergewichtes) auf Knie und Gelenke, was bei einem Gewicht mit 80 kg immerhin 160-240 kg, pro Schritt sind!

Die richtigen Laufschuhe sind daher vor allem für Beginner beim Laufen die wichtigste Grundausrüstung, bei der Du auf keinen Fall sparen sollten. Viele Fachgeschäfte bieten kostenlose Fußvermessungen oder Laufanalysen an, um den richtigen Laufschuh auszuwählen. Bekleidung, Laufsocken, Pulsmessgerät und eine schonende Lauftechnik gehören ebenfalls zu einem guten Start ins Läuferleben.

Gerne beantworten wir Deine Fragen zum Laufen auch persönlich.

info@abnehm-akademie.de

oder telefonisch unter 0961 6341080

Ansprechpartner: Dag Schmiede Codewort: laufen

Weg mit dem Weihnachtsspeck

CheckUp-Ergebnisse

Die Sommerfigur rückt Woche für Woche näher:

Alica

in 8 Wochen:
10 cm an der Taille,
12cm an der Hüfte und
2cm am Oberschenkel weniger!!!



Iris

in 4 Wochen:
1,7kg reine Fettmasse weniger
das sind 6,5 cm an der Taille
und 2 cm am Oberschenkel

CheckUp-Ergebnisse

Thomas M.
ist/wird fit über den Sommer

Start 27.04.2009
Gewicht: 110,1kg
Fettmasse: 35,7kg
Bauchumfang: 114cm
Hüftumfang: 116cm

Zwischenstand 17.08.2009
Gewicht: 99,2kg
Fettmasse: 25kg
Bauchumfang: 105cm
Hüftumfang: 107cm



Dieter B.

Start 03.04.2009
Gewicht: 102,1kg
Fettmasse: 28,3kg
Bauchumfang: 109cm
Hüftumfang: 109,5cm

Zwischenstand 07.08.2009
Gewicht: 89,1kg
Fettmasse: 17,7kg
Bauchumfang: 93,5cm
Hüftumfang: 101cm


"Jungs weiter so!"

und die Damen:

Claudia W.

hat in 4 Wochen
2kg Fett abgenommen!
das sind 5,5cm an der Taille weniger!!!


"auch du Claudia weiter so!!!"

Sommergrillfest 2009

In der Bildergalerie sind die Bilder vom Sommergrillfest zu finden. Ab sofort können alle Mitglieder die Fotos des Events und der Höhepunkte genießen.

Zugangsdaten erfahrt Ihr am Service oder per Mail an: info(at)abnehm-akademie.de

Viel Spaß beim Stöbern....

einige Ergebnisse der Teilnehmer

Sylvia S.und Melanie S.: Mutter und Tochter kommen seit Februar diesen Jahres gemeinsam zum abnehmen. Von ihrer Verwandschaft und ihren Bekannten sagten alle: "Das schafft ihr nie. Das haltet ihr nicht durch!"Von wegen. Hier ist der Beweis. Seit Februar haben sie zusammen 14,5 kg abgenommen, davon allein 9,6 kg reines Körperfett. An der Taille haben sie zusammen 14,5cm und an der Hüfte 7 cm abgenommen. Sie haben gezeigt, das es doch geht!

Check Up Ergebnisse

Claudia D.: Claudia hat seit ihrem Beginn im Februar schon 9kg abgenommen. Seit ihrem letzten Check Up vor vier Wochen hat sie sogar5,8kg reines Fett verloren. Wir sind stolz auf dich. Weiter so!

Kerstin H.: "Juchu, ich habe 1,3kg Fett abgenommen!" Dieser Jubelschrei kam von Kerstin bei ihrem Check Up. Und der kam nicht zu unrecht. Sie hat in 4 Wochen auch noch 5cm an der Taille verloren!

einige Ergebnisse der Teilnehmer

Sabrina B.: "Ich hätte nicht gedacht, dass ich etwas abgenommen habe, da ich zwei Wochen keinen Sport machen konnte." Es kam aber anders. Durch die richtige Ernährung hat sie in vier Wochen trotzdem 1kg reines Fett abgenommenund ihren Taillenumfang um 3cm verringert!

Angelika S.: Seit ihrem Start im letzten Sommer hat Angelika durch die richtige Ernährung und den Sport an der Taille 6,5cm und an der Hüfte 3 cm abgenommen. Sie hat ihren Körper vor allem durch Body Pump geformt!

Katrin K.: "Kannst du bitte an der Taille nochmal nachmessen? Ich muss das Ergebnis mit meinen eigenen Augen sehen." Als sie sah, dass das Ergebnis stimmte, war sie von den Socken. Sie hat innerhalb von fünf Wochen 8 cm an der Taille abgenommen.

Termine für die nächsten Intensivphasen

Mai vormittags     NOCH freie PLÄTZE!

     abends NOCH 3 freie PLÄTZE!

Für Ihre Sommerfigur wird diese spezielle Intensivphase im Mai durchgeführt.

Wenn Sie Ihrer Figur für diesen Sommer verbessern wollen und gleich mit der Intensivphase beginnen möchten, bitte schnell telefonisch unter 0961 / 6341080 melden und einen Platz reservieren.

Check Up vom 20.04.09

Christine und Nicoletta B.: Mutter und Tochter kommen gemeinsam zum Abnehmen. Und das lohnt sich. Zusammen haben sie in den letzten 4 Wochen 4 kg reines Fett abgenommen und 12,5 cm an der Taille verloren. Ein super Ergebnis. Gemeinsam sind wir stark.

Check-Up-Ergebnisse

Soon
"Ich habe jetzt mit 63,5 kg mein Sommergewicht und freue ich mich nun umso mehr, über 3cm Umfang an Taille und Bauch weniger."

Check-Up-Ergebnisse

Sonja
"Ich bin einfach sprachlos, was man mit richtigen Training und der richtigen Ernährung alles erreichen kann. Der Erfolg spricht für sich: 4,7 kg Fettmasse in 4 Wochen!!!"

Check-Up-Ergebnisse

Miriam
"Ich fühle mich in meiner Haut wieder richtig wohl und der Sommer kann jetzt kommen, da ich noch mal über 1,2 kg reines Fett abgenommen. ;-)"

Termine für die nächsten Intensivphasen

Für Ihre Sommerfigur wird noch eine spezielle Intensivphase Anfang Mai durchgeführt.

Wenn Sie Ihrer Figur für diesen Sommer verbessern wollen und gleich mit der Intensivphase beginnen möchten, bitte schnell telefonisch unter 0961 / 6341080 melden und einen Platz reservieren.