war das heute eine geile Sache. Ward ihr alle gut drauf! Echt Klasse!Was für eine fantastische Stimmung!
KIA OHRA - erinnert ihr euch - die Begrüßung der
neuseeländischen Ureinwohner, wir haben sie a
usprobiert. Ungewöhnlich für uns Deutsche und doch steckt da sehr viel Energie drin.
Dann gings endlich los. Voller Erwartung, voller Spannung, voller Neugierde!
Dann gings endlich los. Voller Erwartung, voller Spannung, voller Neugierde!
Zuerst haben wir gemeinsam gegen den Weihnachtsspeck angekämpft: BODY PUMP - THE BEST OF 2010! Wow! Hat das reingehaun! Gleich der zweite Track, die Beine - alle waren froh als die Musik endlich au
s war - doch Bettina hatte schlechte Nachrichten - es ging noch mal weiter, in die letzte Runde. Wie haben da die Oberschenkel gebrannt. Zum Glück hat sich das Trainerteam entschieden, die Lunches wegzulassen. Wenigstens ein kleiner Lichtblick. Doch ansonsten gab es kein Pardon. Wir haben uns
gemeinsam durch die besten
Tracks gekämpft. Manuela brachte die Massen dann beim Bizeps und der Schulter noch mal so richtig in Stimmung. Die gesanglichen Einsätze haben zwar nicht auf Anhieb geklappt, wurden jedoch immer besser. Resumé: Super Trainingseinstieg in das Jahr 2011! Begeist
erung pur!
Und dann ... dann kam das HIGLIGHT des Tages. Alle waren schon riesig gespannt, neugierig und aufgeregt. SH' BAM - Die Einführung, zum Mitmachen und Zuschauen. Die Massen waren heiß: "Was ist SH' BAM: PARTY PARTY PARTY - SPAß - ABTANZEN - DISCO ..." hallte es durch den Kursraum.
Dann legte Evelyn los:
Dann legte Evelyn los:
"Bad boys" - davon waren übrigens auch einige da. Der Start: Super gelungen (Applaus, Pfiffe und strahlende Gesichter).
Jetzt waren alle warm. So gings in die Disco mit John
Travolta und Sylvia. Alle tanzten und klatschten mit. Der Spaßfaktor stieg.
Es folgte der Charlsten mit unserer neuen Trainerin Ivetta - gut gemacht - Hut ab!Wir freuen uns auf dich!
Dann packte Evelyn die Trommeln aus. So langsam stieg die Herzfrequenz bei allen. Etwas ruhiger ließ es Bettina danach mit Lady Gaga und der GAGA-KRALLE angehen, damit sie dann gleich wieder in die Vollen einsteigen konnte - Affenarme! Energiegeladen, mit viel Schwung und besonders dem Hüftschwung.
Jetzt wurde es heiß, allen wurde so richtig heiß. Wir waren in
Brasilien - SAMBA tanzen mit Ivetta. So aufgeheizt ließ es Sylvia mit "The first Kiss" krachen. Die Stimmung war auf dem Höhepunkt. Alle tanzten nach Herzenslust im "Ponny" durch den Raum und sangen mit.
Mit dem Cooldown brachte Evelyn alle aufgeheizten Gemüter wieder etwas runter. Der Puls kam wieder in einen normalen Bereich und die Muskeln wurden ein wenig gedehnt und locker klang die SH' BAM-Einführung aus. Es gab riesigen Applaus und die neugierige Frage, ab wann diese Stunde startet.
Zum Abschluss des gelungenen Nachmittags trafen wir uns alle noch an der Theke. Die gut gekühlte SH' BAM-Bowle stand schon bereit und viele äußerst leckere Fingerfoods. Nicole und ihr Service-Team erfüllten blitzschnell unsere Getränkewünsche und schon konnten wir gemeinsam die Leckereien genießen und ausgelassen über den gelungenen Nachmittag quasseln. Auch hier war die Stimmung wieder gigantisch.
Wir bedanken uns bei EUCH allen für diesen gelungen START ins JAHR 2011.
Danke an ALLE, die sich heute die Zeit genommen haben, um dabei zu sein.
Danke an die TRAINER, die wahnsinnig neugierig auf die Reaktionen waren.
Danke an das SERVICE-TEAM, dass mit den vielen selbsgemachten Leckereien den Nachmittag abrundete.
Bleibt uns nur noch, EUCH allen viel GESUNDHEIT, ERFOLG für eure kleinen und große Ziele sowie viel GLÜCK und ZUFRIEDENHEIT mit euch und eurem Leben zu wünschen.
Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen: SH' BAM startet schon im ..........! Achtet auf den neuen Kursplan.
Ganz viel SPAß mit allen Kursstunden
und sonstigen sportlichen Betätigungen im Studio
wünschen euch das gesamte Trainer-Team
und das Service-Team der Abnehm-Akademie
Mit dem Cooldown brachte Evelyn alle aufgeheizten Gemüter wieder etwas runter. Der Puls kam wieder in einen normalen Bereich und die Muskeln wurden ein wenig gedehnt und locker klang die SH' BAM-Einführung aus. Es gab riesigen Applaus und die neugierige Frage, ab wann diese Stunde startet.
Zum Abschluss des gelungenen Nachmittags trafen wir uns alle noch an der Theke. Die gut gekühlte SH' BAM-Bowle stand schon bereit und viele äußerst leckere Fingerfoods. Nicole und ihr Service-Team erfüllten blitzschnell unsere Getränkewünsche und schon konnten wir gemeinsam die Leckereien genießen und ausgelassen über den gelungenen Nachmittag quasseln. Auch hier war die Stimmung wieder gigantisch.
Wir bedanken uns bei EUCH allen für diesen gelungen START ins JAHR 2011.
Danke an ALLE, die sich heute die Zeit genommen haben, um dabei zu sein.
Danke an die TRAINER, die wahnsinnig neugierig auf die Reaktionen waren.
Danke an das SERVICE-TEAM, dass mit den vielen selbsgemachten Leckereien den Nachmittag abrundete.
Bleibt uns nur noch, EUCH allen viel GESUNDHEIT, ERFOLG für eure kleinen und große Ziele sowie viel GLÜCK und ZUFRIEDENHEIT mit euch und eurem Leben zu wünschen.
Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen: SH' BAM startet schon im ..........! Achtet auf den neuen Kursplan.
Ganz viel SPAß mit allen Kursstunden
und sonstigen sportlichen Betätigungen im Studio
wünschen euch das gesamte Trainer-Team
und das Service-Team der Abnehm-Akademie
