Vatertag mit BodyBalance

13.05.2010 - keine Sorge, kein Freitag! Dafür ein verregneter Donnerstag. Warum also nicht in die Abnehm-Akademie gehen? Auf dem Plan stand BodyBalance. Kennst du nicht? Hast du noch nicht mitgemacht? Macht nichts! Probiere es selbst einfach mal aus - wohltuend, entspannend und zugleich kraftvoll. Elemente aus Thai Chi, Yoga und Pilates verbunden mit toller Musik lassen dich abschalten, du lernst dich selbst und deinen Körper neu kennen und du fühlst dich voller neuer Energie. Eine 10minütige Entspannung am Ende der Stunde befreit. Wer sich darauf einlässt, erlebt das Loslassen und die Konzentration auf sich selbst. Eine tolle Erfahrung, immer wieder aufs Neue.

Ehrlich: beim Zuschauen sieht alles ganz easy aus, beim Mitmachen hingegen wird kräftig geschwitzt. Fragt Hilde. Sie hat sich heute das erste Mal Zeit für BodyBalance genommen. "Boh, das man dabei so ins Schwitzen kommt, hätte ich nicht gedacht.", waren Hildes Worte nach der Stunde.

Heute zum Vatertag gabs ein Highlight: eine 20minütige Entspannungsreise ans Meer. Zuhören, abschalten, genießen, fallen lassen, ....... für die vielen Muttis, die heute da waren, und den einzigen Papa Andreas, wohltuend und entspannend. So konnte jeder fröhlich und gut gelaunt seinen Abend ausklingen lassen.

Ach ja, fast hätte ich es vergessen: Ausnahmsweise gab es heute ein paar Gäste in unserer Balance-Stunde. Und was für die Abnehm-Akademie völlig untypisch ist, sie waren während des Trainings auch noch völlig inaktiv, also nur Zuschauer. Dafür durften die weichen Kuschelschafe, die der Eine oder Andere am liebsten gleich ganz in seinen Besitz genommen hätte, die Entspannungsphase aktiv unterstützen.

Wir hatten heute gemeinsam sehr viel Spaß und ich freue mich schon riesig auf die nächste Balance-Stunde mit euch. Und wir freuen uns auf alle, die jetzt ein wenig neugierig geworden sind. Habt M U T zu Neuem! Probiert es aus! Es lohnt sich!

Ein herzliches DANKESCHÖN an alle Teilnehmer für diese wundervolle Stunde.

Mit viel Fröhlichkeit im Herzen
verabschiede ich mich für heute
Eure BodyBalance-Trainerin Sylvia

Interview mit Inge

Evelyn und Inge plaudern über ihre persönlichen Erfahrungen und die Auswirkungen von mentalen Training, Sport und einen extra "Joker" für die Figur.

Vielen Dank an Inge und Evelyn.

Und jetzt habt Spaß beim selber Umsetzen. Wie die Höhner's schon sagten: "Wenn nicht jetzt wann dann?"

Öffnungszeiten und Kursprogramm am 1.Mai

Hier die Öffnungszeiten und das

Kursprogramm am 1. Mai:

Sa. 1.5. 14.oo-17.00 Uhr

14.30 Uhr Body Pump

15.40 Uhr LMI Step

Öffnungszeiten und Kursprogramm zu Ostern

Hier die Öffnungszeiten und das

extra Kursprogramm zu Ostern:

bis zum 01.04.10 täglich wie bekannt

Karfreitag 2.4. 16.oo-19.00 Uhr

16.30 Uhr Body Pump

17.40 Uhr RPM der Kalorienkiller

Sa. 3.4. 14.oo-17.00 Uhr

14.30 Uhr Body Pump Spezialprogramm

15.40 Uhr LMI Step

Ostersonntag 4.4.

Viel Spaß beim

Osterspaziergang

und Eiersuchen!

Ostermontag 5.4. 16.00-19.oo Uhr

16.00 Uhr Body Pump

17.30 Uhr Body Balance

Wir wünschen euch ein frohes Osterfest

Ich geh`mal raus....

Das Argument „Ich möchte es erst einmal probieren, bevor ich Geld ausgebe“, solltest Du beim Laufen auch als Anfänger auf keinen Fall gelten lassen. Beim Laufen entsteht eine hohe Belastung (2-3 fache des Körpergewichtes) auf Knie und Gelenke, was bei einem Gewicht mit 80 kg immerhin 160-240 kg, pro Schritt sind!

Die richtigen Laufschuhe sind daher vor allem für Beginner beim Laufen die wichtigste Grundausrüstung, bei der Du auf keinen Fall sparen sollten. Viele Fachgeschäfte bieten kostenlose Fußvermessungen oder Laufanalysen an, um den richtigen Laufschuh auszuwählen. Bekleidung, Laufsocken, Pulsmessgerät und eine schonende Lauftechnik gehören ebenfalls zu einem guten Start ins Läuferleben.

Gerne beantworten wir Deine Fragen zum Laufen auch persönlich.

info@abnehm-akademie.de

oder telefonisch unter 0961 6341080

Ansprechpartner: Dag Schmiede Codewort: laufen