Pfingstsonntag und -montag - Feiertags-Kursprogramm

Hier das Kursprogramm für den 31. Mai 2009 "Pfingstsonntag" 

10.oo Uhr - 11.oo Uhr

Body Pump

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

Body Balance

1. Juni 2009 "Pfingstmontag" 

10.ooUhr - 11.oo Uhr

Body Pump

Buchtipp des Monats: Heilen mit Bewegung

Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung - sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen.

Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt.

Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!

»Ein hervorragendes Buch - volle Zustimmung!« Prof. Dr. med Herbert Löllgen Internist, Kardiologe und Präsident der Deutschen Sportärzte

Fischer Taschenbuch Verlag Januar 2009 - kartoniert - 272 Seiten

ISBN: 3596177618 8,95 EUR

Hier z.B. Bei Amazon.de zu finden.

Auf zur Spritztour bei LMI-Step...

Hallo liebe Stepper und "noch-nicht-Stepper",
es ist nun schon wieder ein Monat her, dass wir die neue Step Choreo präsentiert haben. Das Motto der LMI-Step 74 sind rasante Autos. So geht es über die "Route 66" über den "Way you make me feel" rein in die Ziellinie der spaßvollen Fettverbrennung.
Falls du noch nicht an unserer Spritztour teilgenommen hast und dir auch keine Einwände gegen mitreißende Musik und effektvolle, abwechslungsreiche Bewegung einfallen, dann Daumen raus!

Wir halten für jeden "Mitreisewilligen" gerne an!
Lerne unsere tolle Step-Truppe kennen, denn auch als "neuer Stepper" wirst du dich schon bald unter den "alten Hasen" wohl fühlen.
Noch unschlüssig? Dann sprech uns doch gerne an!

Wir, Bettina, Claudia und Heidi, freuen uns auf dich.

Für die Statistik

Intensivphasenabschluss vom Mittwoch:

alle Absolventen dieses Kurses haben im Durchschnitt 8,1 kg abgenommen! 

Ihr könnt mit recht Stolz auf euch sein. Es hat Spaß gemacht euch auf diesem Weg zu begleiten. 

Integriert die Werkzeuge weiter in euren  Alltag, dann kann auch später nichts mehr schief gehen.

Christi Himmelfahrt- Feiertags-Kursprogramm

Hier das Kursprogramm für den 21. Mai 2009 " Christi Himmelfahrt" bei vielen auch als Vatertag bekannt.

10.oo Uhr - 11.oo Uhr

Body Pump

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

Body Balance

10-JahresFeier Teil 3

Das Phantom der Oper ist ein Roman des französischen Journalisten und Schriftstellers Gaston Leroux (französischer Originaltitel: Le Fantôme de l'Opéra), der im Jahre 1911 veröffentlicht wurde. Die Geschichte wurde mehrfach verfilmt und es existieren von dem Stück auch vier Bühnenfassungen. Die bekannteste Bearbeitung des Materials stellt das Musicalvon Andrew Lloyd Webber und Richard Stilgoe dar (englischer Titel: The Phantom of the Opera). Quelle Wikipedia

• wir präsentieren die Version Nr.5

let me entertain you!

Links zu den vorherigen Videomitschnitten:

       Teil1 - Teil2

Aufruf an meine Body Jamer !!!!!!

Hey Jamer,
was ist denn mit Euch allen los ???

Wir vermissen Euch!!!! (ihr wisst wen ich meine - ja genau dich !)

Hier mal ein Aufruf an alle, die die Mittwochs- und Freitag Jam Stunde in letzter Zeit schleifen lassen haben :-(

WIR WOLLEN EUCH WIEDER - und zwar spätestens am nächsten Mittwoch.

Wenn Ihr Euch fragt, warum soll ich mich denn von meiner bequemen Couch bewegen?
Dann hab ich die perfekte Antwort - ganz einfach:

IT'S BODY JAM TIME !!!!!!

Wir wollen gemeinsam Body Jam 47 verabschieden und uns gleichzeitig zusammen auf das neue Programm, dass in zwei Wochen startet, freuen.

Wie schon angekündigt, werde ich mir wieder etwas für denjenigen überlegen, der es bis zum Sommerfest schafft, an den meisten BodyJam Stunden teilzunehmen.

Außerdem wollen wir doch wieder einen heißen Auftritt beim Sommerfest hinlegen. ICH BRAUCHE EUCH !!!
Also bis Mittwoch, und Mittwoch und wieder Mittwoch. Wir freuen uns auf Euch :-)

Bettina, Eugenia und Nicole

Bilder sagen mehr als Worte...

Die Bildergalerie ist vollständig erneuert. Ab sofort können alle Mitglieder die Fotos der Events und Höhepunkte genießen.

Zugangsdaten erfahrt Ihr am Service oder per Mail an: info(at)abnehm-akademie.de

Viel Spaß beim Stöbern....

CheckUp-Ergebnisse

Sandra hat in 4 Wochen 2 kg Fettmasse wegtrainiert!

Die Sommermode vom letzten Jahr passt jetzt wieder :-)

Daniel hat 1,2 kg Fett abgespeckt!

"Das macht der Sport! RPM und BodyPump gefallen mir sehr gut!"

10-JahresFeier Teil 2

 

Nach dem das erste Post und so großen Zuspruch und tolles Feedback gefunden hat, hier das Zweite.

 

- Tanzen für die Figur (im dezenten Lock der 80-er) - 

ein Teil des Kursprogramms der Abnehm-Akademie.

Wenn Dein Körper beim Zuschauen Lust hat sich zu bewegen, lasse es einfach zu. 

Oder komme in der Abnehm-Akademie vorbei und mach bei dieser Kursstunde immer Mittwochs und Freitags doch selber mit! 

einige Ergebnisse der Teilnehmer

Sylvia S.und Melanie S.: Mutter und Tochter kommen seit Februar diesen Jahres gemeinsam zum abnehmen. Von ihrer Verwandschaft und ihren Bekannten sagten alle: "Das schafft ihr nie. Das haltet ihr nicht durch!"Von wegen. Hier ist der Beweis. Seit Februar haben sie zusammen 14,5 kg abgenommen, davon allein 9,6 kg reines Körperfett. An der Taille haben sie zusammen 14,5cm und an der Hüfte 7 cm abgenommen. Sie haben gezeigt, das es doch geht!

10-JahresFeier

Einfach nur GENIAL, die 10-JahresFeier am 1.5.2009.

Alle waren wie zu Zeiten von Jane Fonda eingekleidet. Auch wenn es heute einfach nur peinlich ausschaut. 

So war das halt damals! 

Hier die ersten Eindrücke....

Ja, so war das damals vor 20 Jahren. 

PS: es soll ja Muckibuden geben, wo das immer noch so ist. 

Ihr wisst sicher selber schon wo! ;-)