Macht Schokolade wirklich glücklich?

Da liegt es, dass kleine, süße, ach so aromatisch riechende Stückchen Schokolade. Ich will es jetzt und ich will auf der Stelle glücklicher werden. Also weg damit. - Knack-lutsch-schluck  -  wo bleibt es das Glück? Es kommt nicht.

Sicherlich kennen Sie den Weisheit: "Schokolade macht glücklich."

Das Fett der Kakaobutter soll ja im Gehirn Körpereigene Botenstoffe, die Endorphine, frei setzen. Die machen richtig glücklich. Dann wird ja auch die Aminosäure mit dem schwierigen Namen Tryptophan vermehrt. Dies ist der Grundstoff für den Botenstoff für Glücksempfinden dem Serotonin. Da kann nur was Gutes rauskommen... . Und wie so oft, steckt ein klein wenig Wahrheit auch in dieser Aussage. 

Nun ist genügend Zeit vergangen. Die Schokolade ist sicher schon im Magen und ich sollte spätestens jetzt doch schon glücklicher sein. 

Test- "Hallo Glücksgefühle, schon da...?" nichts zu spüren. Schade.

Wie denn auch. Um die positiven Wirkungen, einen Glücksflash, von Schokolade zu verspüren, müsste ich mehr als 1,5 Tafeln essen. Da kommt dann auch schon das schlechte Gewissen und mir würde übel. 

Es muss doch noch andere Möglichkeiten geben, glücklicher zu werden!

Was meint Ihr? 

Kommentare sind herzlich Willkommen.

"Check up" Ergebnisse

Monika V. feiert ihr 1jähriges Jubiläum in der Abnehm-Akademie.
Ihre Erfolge nach diesem Jahr sind:
10 kg weniger Körperfettmasse
6,5 cm weniger Arm-,
5 cm weniger Oberschenkel-,
6,5 cm weniger Bauchumfang!

Worüber sie sich am meisten freut: Sie hat 14 cm an den Hüften verloren!

Birgit G. freut sich schon darauf, bald wieder mit dem Sport beginnen zu können!
wegen einer schleppenden Krankheit ist sie gezwungen, schon seit 4 Wochen eine Sportpause zu machen.
"Macht nix", sagt Birgit, dafür hat sie sich in dieser Zeit umso mehr darauf konzentriert, sich gesund und richtig zu ernähren!

Resultat: 2,8 kg Körperfettmasse nach 4 Wochen weniger!

Sieglinde G. Die Ergebnisse der 64jährigen bedürfen große Anerkennung! in nur 4 Wochen ließ sie 2 kg Körperfett schmelzen! Sie kommt regelmäßig zum Sport und hält sich exakt an die Rezepte, die sie in der Intensivphase bekommen hat!
Sie ist jetzt gerade 5 Monate in der Abnehm-Akademie und hat bereits 8 cm Bauchumfang verloren!
Sieglinde: "Ich freue mich sehr - Meine Figur bekommt jetzt wieder eine Form"

Burnout oder es erwischt nur die Besten (Teil2)

Hier ist der 1.Teil

Harte Realität:

Zehn Prozent der Deutschen glauben, eines Tages Stressbedingt umzukippen!

4 Der Rückzug von allem, was helfen könnte

Die folgenden Anzeichen sind für die Ernsthaftigkeit Ihres Erschöpfungszustandes typisch.

Sie spüren, wie Sie körperlich und geistig abbauen. Sie werden zunehmend launisch und äußern sich unangemessen: Schon der kleinste Anlass lässt Sie aus der Haut fahren. Sie bemitleiden sich und steigern sich in ihre Ängste. Viele geben in dieser Phase geliebte Hobbys auf. Um noch mehr leisten zu können streichen Sie alles was Sie Zeit kostet. Sie vernachlässigen Ihren Sport, gehen nicht mehr ins Kino oder ins Theater. Gehen nicht mehr zum spazieren usw. Sie müssen Ihr Verhalten gründlich überdenken: Beenden Sie Ihre Strudel aus Überforderungen, suchen Sie den Kontakt zu Freunden oder kompetenten Menschen wie Ärzten, Psychotherapeuten oder MentalCaches. (Foto: Matilde Zacchign)

5 Der Körper reagiert

Den Druck und Stress kann Ihr Körper nicht länger unbemerkt aushalten. 64,8 Prozent der Menschen mit Verantwortung leiden bereits an Kopfschmerzen, 32,8 Prozent an Rückenschmerzen, gemäß einer Umfrage des Forschungsinstituts IWD. 

Typisch: Schon beim Aufstehen ist Ihr Nacken verspannt. Die Kopfschmerzen bekommen Sie auch mit Tabletten kaum noch in den Griff. Beim Einschlafen helfen Sie mit etwas Alkohol nach. Der Müdigkeit begegnen Sie mit danach viel Kaffee und der Nervosität mit Zigaretten. Viele lassen sich jetzt krankschreiben. Die Techniker Krankenkasse hat berechnet, dass in Deutschland 2007 an über acht Millionen Arbeitstage wegen Überforderung oder Ermüdung eine Krankschreibung erfolgte! Sie kennen das. Seien Sie sicher, Sie zehren bereits an der Substanz.

6 Der Super-Gau

Lange konnte das ja nicht mehr gut gehen. Inzwischen können Sie sich bei der Arbeit nur noch maximal 30 Minuten am Stück konzentrieren. Ihnen unterlaufen viele Fehler, auf die Ihre Kollegen Sie aufmerksam machen müssen. Ihre Kreativität, Ihr Spaß und Ihre Kraft sind auf dem Nullpunkt angelangt. Nichts geht mehr. Kurzum: Sie stehen nun endgültig am Scheideweg.

Er ist da, der Burnout.

Weil Sie nichts gegen den Zusammenbruch unternehmen und trotzdem irgendwie weitermachen, verlieren Sie die Handlungkontrolle über Ihr Leben – bis Sie völlig ausgebrannt, hoffnungslos, verzweifelt sind und sich nur noch leer und kaputt fühlen. Einige werden darüber depressiv. Im Extremfall denken sie gar an Selbstmord.

Mehr im Teil 3

falsches Abnehmen

Hier die neuesten Erkenntnisse zum Abnehmen aus dem Focus:




Na ja, ist das etwa neu? 

Wie sagt die Werbung, Fakten, Fakten, Fakten. 

Hier kommen noch ein paar.

Jeder hat seinen eigene Rhythmus. Und seine eigene Art -Strategie- mit dem Leben umzugehen. Und das ist gut so. Denn jedes menschliche Verhalten war zu einem früheren Zeitpunkt absolut sinnvoll. Der Mensch handelt entsprechend seinen Erfahrungen und Erlebnissen. Sind wir mit etwas gut oder schlecht gefahren, merken wir uns das. Wir haben dadurch immer wieder etwas hinzu gelernt. So gibt viele Dinge über die wir nicht mehr nachdenken, sondern die wir einfach nur noch intuitiv tun. Und an diesen Punkten ist eine Veränderung notwendig. Evtl. auch ein oder zwei Coatings auf mentaler Ebene. So können Sie die Basis für eine dauerhafte Verhaltensänderung (Also mehr als nur abzunehmen, sondern die Figur auch halten zu können.) legen. Oder Sie buchen jetzt die Intensivphase. Hier ist alles schon drin. Ein Ernährungstraining - der Sport - und der Weg zur Ihrer mentalen Stärke. 

Fragen Sie ruhig einmal unverbindlich an: Tel. 0961 6341080 oder direkt hier.

Ein Jahr in Bildern

In der Bildergalerie sind ab sofort die Fotos der Einführung des aktuellen Straffungsprogrammes und der Neueinführung der ruhigen Kräftigung für Körper und Geist für alle Mitglieder abrufbar.

Viel Spaß beim Stöbern....