Das Energy Day Programm

Das Energy Day Programm

Am 14. April starten alle Programme neu.

Neue Schritte, neue Musik, alles verpackt in einem Tag!

14.30 Uhr

BodyVive

15.00 Uhr

BodyBalance

15.45 Uhr

SH‘Bam & RPM

16.30 Uhr

Vorstellung

Core&more 

 17.00 Uhr
BodyPump

Start: 14.00 Uhr   Ende gegen 19.00 Uhr

Häppchenzeiten & Stärkungen und vieles mehr... 

Reserviere Dir Deinen Platz!
am Freitag 13.4. und Sonntag 15.4. Fitnessbereich geöffnet / kein Kursbetrieb

Öfnungszeiten und Kurse zu Ostern 2012

Hier die Öffnungszeiten und das

extra Kursprogramm zu Ostern:

Karfreitag 6.4. 16.oo-19.00 Uhr

16.30 Uhr Body Pump

17.30 Uhr Sh`Bam

Sa. 7.4. 14.oo-17.00 Uhr

14.45Uhr Body Pump

15.40 Uhr Funktional Strech

Ostersonntag 8.4.

Viel Spaß beim

Osterspaziergang

und Eiersuchen!

Ostermontag 9.4. 16.00-19.oo Uhr

16.30 Uhr Body Pump

17.30 Uhr RPM light

Wir wünschen euch ein frohes Osterfest

Doppelter Erfolg SlimBelly Bodyforming & SH'BAM gemeinsam zur Wunschfigur

SH’BAM, das Fitness-Dance-Workout, liegt voll  im Trend, sich rhythmus-orientiert, tanz-ähnlich, in der Abnehm-Akademie zu verausgaben.

Auf der Basis verschiedener Dance-Moves zu typischer Latino-Musik (wie Salsa), aber auch Hip Hop oder aktueller “Disco-Musik” kurbelt SH’BAM die Fett-Verbrennung an.

Man tut also etwas für die Figur und hat den Spaß in der Gruppe Gleichgesinnter, denn das Workout wird exklusiv angeboten. Dieses Tanz-Fitness-Programm ist ein echter Fat-Burner, mit Spaß trainiert man regelmäßig - und spürt schnell den Erfolg.

Pünktlich zum Sommerzeit startet der neue Kursplan

Mit dem Beginn der Sommerzeit am 25.3.12startet unser neuer Groupfitness Plan


Dieser Sommer bringt euch mehr und frühere Kursstunden. Am Montag kannst Du bereits 8.00 Uhr deinen ersten Kurs besuchen.

Body Balance der perfekte Start in eine
entspannte, aktive Woche. 




Für die knackige
Sommerfigur sorgt die neue Stunde "???".


Doch hierzu mehr beim nächsten Energy Day!

Der Kurs ist der Knaller.
Freu dich schon mal drauf...

Nächstes Training für die Seele

Auf Grund der vielen Nachfragen führen wir das nächste Poweratmen etwas eher durch.

Termin für dieses Mentaltraining 6.5.12

8.50 Uhr

Zu schnell kommt im Alltag eins zum anderen und die Eigenmotivation sinkt schneller als ein Stein der zu Boden fällt. (Der Schweinehund lässt grüssen.) Trainiere die negativen Gedanken zu beenden und belastende oder demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen.

An diesem Sonntag ist es wieder soweit.

Poweratmen, was ist das?

Entspannung + Bewegung + Atmung

Eine speziell für dieses Mental Training komponierte Musik, verbunden mit Bewegungen und das Trainieren einer wirksamen Atemtechnik, ermöglichen die Fähigkeit zum Erhalten von Eigenmotivation, Kraft und Lebensfreude.


Im Alltag gelingt es dadurch immer öfter, störende Gedanken einfach "auszuatmen" und mit voller Kraft wieder ans Werk zu gehen.


Nächster Termin zum Erlernen dieser Fähigkeiten:


Sonntag 6.5.12 um 8.50 Uhr


Ja, 8.50 Uhr in der Frühe ist die beste Zeit

den Schweinehund zu erziehen!

Dauer ca. 1 Stunde inklusive anschließender Auswertung und Coaching.

Weitere Ziele und gewünschte Nebenwirkungen:

• Entspannung

• Auflösung körperlicher und geistiger Blockaden, Verkrampfungen

• Stärkung des Selbstvertrauens

• Änderung von Essverhalten

• Auflösung emotionaler Blockaden

• Auflösung alter Prägungen, Leidensmuster, seelischer Komplexe

• seelische Stabilisierung

• liebevolle Selbstannahme

• Heilung seelischer Wunden

• Abbau von Ängsten, Wut, Hass u.ä., auch latent

Wir sind im Freien, bitte entsprechend kleiden!